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这8种药食同源材料,掌握服用方法有助于身体健康。

2018-06-14 13:30:19 admin 1

现在西医的用处在中国得到了普及,因为西医有直接处理病灶和见效快的特点,所以中国这种传统的中医调节和养护的方式,已经让人们逐渐失去了耐性,反而已经当做养生而不是治疗的材料了,所以更多的药食同源材料,既可以做药,又可以煲汤做食材,让人更加重视,下面就让小编带着大家了解一下几种生活中常见的药食同源材料。

第一种:葛根

葛根是一种对心脑血管健康很有益的材料,喝酒前服用葛根,能让酒精迅速到达大脑,减轻身体对酒精的承受分量;同时,葛根还能泻火通便、健脾滋补、改善微循环,对于身体来说有很大的益处,但需要注意的是由于有泻火的功效,所以脾胃虚寒的人应该谨慎选择本材料。

膏滋配料

第二种:穿心莲

现在穿心莲已经在个别餐厅可见了,用作凉菜之用。穿心莲性寒,清热解毒、凉血消肿,可用于感冒发热、咽喉肿痛时改善身体症状,口舌生疮时服用也能好的快一些,但需要注意脾胃虚寒、大便较稀者不宜服用,且穿心莲不宜多食,多食会伤及胃部。

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第三种:肉桂

有相关研究指出肉桂可以降低血糖、胆固醇和甘油三酯,还常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐血的治疗等,一般多应用于药物中,食物中应用较少,因为其一天摄入量最好不超过4克,所以食用要谨慎。咽干、便秘的糖尿病人、有出血倾向及孕妇慎服。

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第四种:生姜

所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,是因为姜可以抑制恶心呕吐,并解表散热化痰止咳,伤风感冒或女性生理期前,服用姜制作的其他食物,都是对身体很好的,相信关于姜不需要做过多的介绍。

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第五种:黑果枸杞

黑果枸杞是一种富含花青素的物质,可以有效对抗自由基的产生,增强身体免疫力,对肌肤的抗氧化性、明目方面都有一定的作用,泡水和嚼食都可以实现滋补,还可以放在膏滋中加入黑果枸杞,变成更加具备综合特点的膏滋食品。

黑果枸杞玫瑰膏

第六种:沙棘

沙棘是富含维生素C的物质,更具备清除自由基、抵抗疲劳、改善血管功能、增强免疫力的特点,而且做成果汁可以饮用。还可以跟上面几种有相同特质的材料结合,制作成膏滋,用作健康养生食品。

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施草堂结合不同材料,制作营养丰富的膏滋食品,兼具美味与时尚,是您养生“展示柜”中,应该摆在前头的那一个。